Если вы тот, кто заботится о своем здоровье, вы, вероятно, много слышали о важности вашего кишечника для вашего физического и психического благополучия.
Часто разговоры о здоровье кишечника сосредоточены на желудке и кишечнике. Хотя эти органы жизненно важны, мы не можем упускать из виду печень, которая играет важную роль в переваривании пищи и переработке питательных веществ. Конечно, печень также является органом, ответственным за детоксикацию и очищение нашего организма.
У печени есть и другие функции, например, регулирование уровня сахара в крови и производство белков, необходимых для производства плазмы крови. И это делает желчь, которая может показаться непривлекательной, но на самом деле имеет решающее значение для процесса пищеварения. Другими словами, здоровая печень должна быть приоритетом для всех нас. К сожалению, заболеваемость печенью растет: по данным British Liver Trust , с 1970-х годов смертность от болезней печени увеличилась на 400% . Если Вас интересует покупка лечебных трав при циррозе печени, то переходите по ссылке http://travomarket.ru/zabolevaniya/pechen/
Хорошей новостью является то, что 90% заболеваний печени можно предотвратить, часто путем изменения образа жизни, который защищает нашу печень и сохраняет ее здоровье в долгосрочной перспективе.
Вот некоторые из наиболее важных вещей, которые вы можете сделать для защиты здоровья печени:
- пить меньше алкоголя
- здоровое питание
- получать много упражнений
- держаться подальше от токсинов (включая рекреационные наркотики)
- избегать контакта с чужой кровью, что может привести к вирусному гепатиту
Но есть также некоторые травяные чаи, которые веками использовались для поддержания здоровья нашей печени. Хотя их не следует использовать в качестве замены здорового образа жизни, эти растительные лекарственные средства могут поддержать ваши усилия по поддержанию эффективной работы печени.
Вот список наших любимых трав, которые можно включить в свой рацион, чтобы защитить печень и сохранить ее здоровье.
1. Расторопша
Одной из самых известных трав для поддержки печени является расторопша. Это связано с одним из его активных ингредиентов, силимарином, группой соединений, которые действуют как антиоксиданты, уменьшая воспаление и защищая печень от повреждений.
Эти антиоксиданты также помогают вашей печени восстанавливаться и могут замедлить прогрессирование заболеваний печени, таких как гепатит. Чай из расторопши также помогает защитить печень от повреждения алкоголем, поэтому его традиционно используют в качестве лекарства от похмелья.
2. Лакрица
Чай из лакрицы имеет много преимуществ для нашего здоровья, в том числе поддерживает нашу печень. Как и расторопша, лакрица обладает противовоспалительным действием и помогает защитить нашу печень от последствий чрезмерного употребления алкоголя.
Его основным активным компонентом является глицирризин, обладающий противовирусными и антибактериальными свойствами в дополнение к борьбе с воспалением. Глицирризин также помогает подавить ферменты, связанные с заболеванием печени, помогая предотвратить повреждение.
3. Куркума
Куркума является хорошо известным противовоспалительным средством, поэтому неудивительно, что она так же полезна для нашей печени, как и для сердца и мозга.
Куркумин является основным активным ингредиентом куркумы и придает ей многие полезные для здоровья свойства. Исследования показали, что прием куркумина может значительно снизить содержание жира в печени и уровень холестерина ЛПНП, поддерживая здоровье печени и улучшая симптомы заболевания печени.
4. Корень одуванчика
Скромный одуванчик, возможно, не приветствуется на нетронутой лужайке, но травники ценят его за многочисленные преимущества для здоровья, в том числе за поддержку вашей печени.
Одуванчики содержат полисахариды, которые увеличивают выработку желчи и защищают печень от повреждений после употребления слишком большого количества алкоголя. Они также действуют как антиоксиданты, помогая уменьшить воспаление и сохранить здоровье печени.
5. Артишок
Хорошо, вы можете возразить, что артишок — это больше овощ, чем трава. Тем не менее, он является восхитительным дополнением к любой смеси травяных чаев, а также отличным вариантом для поддержки печени. Кроме того, мы хотели бы указать, что артишоки на самом деле являются разновидностью чертополоха, поэтому вы можете отнести их к любому лагерю.
Когда дело доходит до улучшения здоровья нашей печени, листья артишока помогают защитить ее от повреждений и стимулируют выработку желчи. Артишок также поддерживает рост новой ткани печени, помогая ей восстанавливаться и регенерировать.