Если вы ходите в спортзал, вам наверняка предложили персональные тренировки под присмотром частного тренера. Стоит ли использовать этот вариант? Чем занимается персональный тренер и в чем может быть польза от такого сотрудничества? Обсудим 4 аргумента за и против.
Ваше приключение с тренажерным залом длится уже несколько месяцев, а эффекта до сих пор не видно? Вы потеете потом, а вес все еще стоит на месте? Если да, то упражнения, которые вы делаете, вероятно, не подходят для вашей предрасположенности. Также очень возможно, что некоторые из них вы выполняете неправильно, что значительно снижает их эффективность. В такой ситуации стоит задуматься о помощи личного тренера! Проверьте, какие преимущества и недостатки могут иметь персональные тренировки. Вы можете нанять личного тренера на сайте по ссылке тут.
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР — СТОИТ ЛИ?
Что такое персональные тренировки? Проще говоря, это тренировка под руководством профессионала, т.е. частного персонального тренера, который не только подберет для вас индивидуальный комплекс упражнений, но и покажет, как правильно их выполнять. Персональные тренировки могут быть очень полезными, особенно для новичков , которые не знают, что делать с собой при входе в спортзал.
Преимущества персональных тренировок также оценят люди, которым нужна мотивация для занятий спортом, желающие разнообразить свой текущий план тренировок или бороться с различными проблемами со здоровьем. Частный личный тренер подберет инструменты и методики, которые сделают ваши тренировки не только эффективными, но и безопасными.
ЧАСТНЫЙ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР – АРГУМЕНТЫ «ЗА»
Воспользоваться помощью персонального тренера – хорошая идея, особенно когда вы не совсем довольны результатами самостоятельных тренировок или вам не хватает мотивации. В чем преимущества персональных тренировок?
Персональные тренировки — лучшая техника упражнений
Персональный тренер — хороший вариант, когда вам не хватает опыта. Ваш опекун будет следить за правильным выполнением тренировок, а также укажет новые способы выполнения отдельных упражнений. Это значительно повысит эффективность тренировок, а заодно сведет к минимуму риск травм.
Программа корректируется персональным тренером
При составлении для вас плана тренировок тренер учтет ваш опыт, строение тела, физические возможности и время, которым вы располагаете в течение дня. Он также поможет вам поставить реалистичную цель, будет контролировать ваш прогресс и изменять упражнения, чтобы постепенно увеличивать интенсивность тренировок.